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自宅環境を整えてテレワーク(在宅勤務)を快適に!業務効率化と健康維持を意識したデスク周りを紹介

自宅環境を整えてテレワーク(在宅勤務)を快適に!業務効率化と健康維持を意識したデスク周りを紹介
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こんにちは、2020年から在宅で働いているです。

あまりお金を掛けたくなかったので、とりあえずはデスク周りだけ整備して作業をしています。

在宅で働き始めた当初、座卓(コタツ)に座椅子で仕事をしていたところ腰と股関節に痛みが出てしまいました。そこで現在は、狭いながらもデスクで作業しています。さらに、在宅太り解消のため室内で体を動かせる環境を作って今に至ります。

本記事では私の在宅勤務の作業環境を紹介します。

もくじ

デスク・チェア「ニトリ ドレッサーデスク」

在宅勤務の作業場にしているニトリのドレッサーデスク(廃番品)
ガラス面にゴミが溜まってるのが微妙に気になる…

ファミクロ兼家事室として使っている洋室に、ニトリのドレッサーデスク(廃番品)を置いて作業しています。

購入したのは10年前。朝は身だしなみを整えるために、それ以外の時間はミニデスクとして使える優れものです。

ドレッサーデスクの使い勝手

在宅勤務の作業場にしているニトリのドレッサーデスク(廃番品)をとじたところ

ドレッサーデスクは天板に鏡を収納できて、ドレッサーとデスクの1台2役を兼ねられます。

あえて難を挙げるとすれば、天板が小さめで大量に資料を広げる作業には向かないし、直接紙を置いて書き物をすると天板の隙間にペンが引っかかって穴が開くことでしょうか。

書類仕事にはデメリットがありますが、パソコン内で作業を完結できるならこれでも十分です。

大小各1つの引き出しと、開き扉の中によく使うものを収納しています。

つむり

半分は仕事道具、半分は身だしなみグッズです

付属のチェアの使い勝手

ニトリのドレッサーデスク(廃番品)付属のチェア

ドレッサーデスク付属のチェアは長時間座って作業するためのものではなく、使い勝手はよくありません。

座面がフラットで固く、長時間座るとおしりが平らになって痛くなりがちですし、背もたれがなくて背筋がグニャッとしがちなのも悩みどころ。

大きなチェアを置くスペースはないので、骨盤サポートチェアを置いてみました。

Style骨盤サポートチェア

腰からおしりにかけて包み込むようにサポートしてくれて快適になりました。おすすめ。

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仕事用パソコン「renovo ThinkPad」

仕事用パソコンは会社からの貸与品です。(なので実物の写真は省略)

モニタは小さいけど、本体が軽くてどこでも持っていけること、ソフトウェアの応答が軽いことが気に入っています。

つむり

業務用のパソコンは安定してますよね~

セットで使う周辺機器
  • 純正マウス
  • サブモニタ
  • テンキー
  • ヘッドセット

自宅用パソコン「東芝 Dynabook」

自宅用パソコンは東芝Dynabook

自宅用パソコンは2015年頃に購入した東芝Dynabook。ブログは主にこのパソコンで書いています。

モニタが大きく、テンキーがついているので、外付け機器がなくてもたいていの作業には困りません。数字を大量に入力するのも楽勝。

置いて作業する分には使いやすいですが、本体が大きくて重いので持ち歩くには向きません。

つむり

ノートなのにね

購入から時間が経ち、だんだん応答が重くなってきたのでそろそろ買い換えたいです。

作業場所がほぼデスクなので次はデスクトップもいいなぁ……と思いつつ、ときどきリビングでパソコンを開きたいので、次もなんだかんだノートパソコンにしそう。

セットで使う周辺機器
  • サブモニタ
  • ワイヤレスマウス
  • ヘッドセット

サブモニタ「東芝 REGZA」

サブモニタに使っている東芝REGZA

サブモニタは「REGZA」の24型です。

つむり

えっテレビやん?!って声が聞こえた気が。

はい、昔から使っているテレビにHDMI端子がついていたので、HDMIケーブルだけ買ってサブモニタに転用したのです。

モニタを買い足すと1~2万円くらいかかるので、壊れるまではこれで粘ります。

モニタを置いている台はキッチンワゴンです。独身時代の荷物を2人分持ってきたらキッチンワゴンが余ったので転用しました。とても頑丈なワゴンなので、使用頻度の低いものを適当に詰め込んでいます。

つむり

天板の色が部屋に合ってないのでリメイクシート貼りたい

HDMIケーブルの長さの選び方

ケーブルの長さをなんとなく決めて失敗したことってありませんか?

紐を使って長さを決めると失敗しにくいので、ぜひお試しください。以下手順。

  1. テレビとパソコンを実際に作業する位置に置く
  2. テレビとパソコンの端子を繋ぐようにビニール紐をテープで留める
  3. 紐の長さをはかる

Windowsの設定のしかた

パソコンとテレビをケーブルで物理的に繋いだ時点では画面が複製されるだけなので、以下の手順で画面を拡張します。

STEP
設定画面を開く

Windows10では左下のウインドウズボタンをクリック、歯車マークから開く

リモートワークの神アイテムベスト3!プチプラで業務効率化できるおすすめはコレ!04
STEP
システム設定を開く

「Windowsの設定」画面で「システム」をクリック

在宅勤務の神アイテムベスト3!プチプラで業務効率化できるおすすめはコレ!05
STEP
表示画面を拡張する

「ディスプレイ」設定画面を少し下にスクロール、「マルチディスプレイ」設定から「表示画面を拡張する」を選択

在宅勤務の神アイテムベスト3!プチプラで業務効率化できるおすすめはコレ!06

マウス「サンワサプライ」

サンワサプライのブルーLEDマウス

ブルーLEDマウスはサンワサプライの製品(廃番品)で、夫のお古をもらいました。単4電池を2本使用します。

つむり

タッチパッドがついているパソコンにマウスは不要ですが、タッチパッドが苦手な私はマウスが手放せません

ワイヤレスマウスはあっちこっち動かしてもデスクの上でコードが取っ散らからなくてよいです。側面がちょっとくびれていて握りやすく、マウスパッドが要らないところも気に入っています。

特に不満なく使っていますが、USBレシーバーでパソコンの端子が1つ埋まるので、周辺機器が多い人は困るかも。

テンキー「サンワサプライ」

テンキーの理想的な配置

ノートパソコン上部の数字キーは入力効率が悪いので、テンキーは最優先で導入すべき周辺機器です。

ずいぶん前に1000円くらいで購入したものですが、キー配列にはこだわりました。以下の3点だけは譲れません。

  1. 数字が電卓配置である
  2. 00キーがついている
  3. Tabキーがついている
つむり

うちのテンキーは理想的な配置です!

電卓配置は基本ですが(たいていのテンキーが電卓配置のはず)、00キーとTabキーの有無は機器によります。

個人的には絶対に要ると断言したいレベルなので、ぜひ購入時の検討項目に加えてください。

00キーがある
00キーがない
  • 0が連続する数値の入力に強い
  • 0キーは、00キーに比べ押す回数が2倍
Tabキーがある
Tabキーがない
  • Excelのセルを横移動したいときはテンキーのTabキーを押す
  • テンキーだけで入力が完結する
  • Excelのセルを横移動したいときはノートパソコン本体のTabキーを押す
  • テンキーだけで数値入力を完結できない

なお、テンキーは有線モデルで十分と思います。

マウスくらいあっちこっち動かすものはコードのないワイヤレスの方が机の上が散らかりませんが、テンキーはノートパソコンの横に置いたらほとんど動かさないですからね。

つむり

ワイヤレステンキーは趣味の世界だと思ってますが、最近は安くなりましたね

ヘッドセット「エレコム」

在宅勤務の神アイテムベスト3!プチプラで業務効率化できるおすすめはコレ!06

ヘッドセットはオンライン英会話のために購入したもの。リモート会議が増えたことで存在感を増しました。

つむり

ノートパソコンの内蔵マイクや内蔵スピーカーは、家族の在宅中は微妙に不安ですしね…

内蔵マイクのデメリット
内蔵スピーカーのデメリット
  • 音質がよくない
  • 家族が在宅していると生活音を拾ってしまう
  • 内蔵スピーカーから出た相手の声が内蔵マイク経由で相手に聞こえる
  • 会議内容が部屋に響く(壁が薄いので外まで漏れそうな気がする)

このような悩みはヘッドセットを使えばまるまる解決できるので、リモート会議が多ければ1つあるといいと思います。

ヘッドセットも有線モデルで十分です。最近のモデルは安くなりましたね。

ちなみに耳掛け式のBluetooth接続モデルも持っていますが、コンパクトすぎて行方不明になりがちです(片付けた場所を忘れて写真撮れなかった)し、充電を忘れて肝心なときに使えないこともあるので、私はあまり好きではないです。

つむり

ズボラすぎるせい???

健康器具いろいろ置いてます

デスク周りに置いているトレーニング器具

在宅で働くと通勤時間がないため運動不足になりがちなので、思いついたときに気軽に身体を動かせるよう、デスクのそばに健康器具を揃えました。

デスクワーク前に軽く運動すると作業効率が上がると聞くので、運動してから仕事を始めます。休憩や終業時は、ヨガマットの上でローラーを転がしたり、ラジオ体操をして体をほぐしたり。すっきりしてから休むことにしています。

ボールは座りっぱなしで身体が凝ってきた時にコロコロできますし、ステッパーはセミナーの動画を見つつ踏めて便利です。

つむり

目と耳だけ画面に集中

半年くらい意識的に取り組んだ結果、在宅で働き始めてから爆発的に増加した体重がようやっと減少に転じ始めました。一安心と思ったところで健康診断でメタボを指摘されてションボリしたのはまた別の話。

いちど増やしてしまうと落とすのがたいへんなので、増やす前からキッチリ運動したらよかったな~と思いました。仕事の効率化と同時に整えるべきものだと思います。

お後がよろしいようで……(よくない)

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