メンタルヘルス

ママのセルフケア

どん底メンタルからの回復をサポートした本当に弱っている時のための必要最低限のやることリストの活用法

最近お疲れ気味に睡眠不足が重なりまして、3歳娘との関係にも疲れによる影響が出てきたので、すごく久々に「本当に弱っている時…
2021-04-07
わたしのこと

成長過程のトラウマを乗り越えたその先で親になるということ

子育ては愛しいけれど、時々しんどくてたまらなくなります。子どもに自我が芽生えてくると、親自身の未熟さや、対人関係上の未消…
2021-04-16
わたしのこと

複雑性PTSDの治療を通じて見た親役割と人の来し方行く末について

前回の記事で、幼い頃の生活環境が成人してからの私の人生に大きな影を落としたという話をしました。 当時の状態…
2021-04-16
わたしのこと

幼児~学童期の家庭内外の環境が人生に生きづらさの影を落とすまで

以前、佐々木正美先生の「子どもへのまなざし」三部作について書いた中で、精神科医による特別な手当てが必要になった子どもの話…
2021-04-16
くらし

2018年大阪北部地震︰そろそろ災害ストレス対策とメンタルヘルスの点検を!

大阪北部地震から10日が過ぎました。余震もだいぶ少なくなっていますが、避難所にいらっしゃる方、生活が落ち着いてきた方と、…
2021-04-07
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